Один желтый, другой зеленый, а суть одна. Это мы про лайм и лимон — популярные цитрусы, у которых сложно найти отличия. А ведь помимо разного цвета, у этих плодов еще и разное предназначение! Чье предназначение “нести пользу для организма”, а также какой из этих фруктов более насыщен витаминами, вы узнаете в этой статье.
Обзор на лайм
Это небольшое деревце, которое всего два метра в высоту. Растет в Египте, Индии, на Кубе и Антильских островах. Дерево приносит плоды весь год, так что запасов хватит всем и надолго.
Сок лайма кислее лимона. Да, этот факт уже доказан многочисленными исследованиями и экспериментами. Респонденты отмечали, в лайме присутствует некая горчинка.
В цитрусе содержится 33 процента дневной нормы витамина C, калий, медь и кальций.
Врачи советуют беременным женщинам добавить в рацион лайм из-за содержания фолиевой кислоты. Фолиевая кислота способствует быстрому развитию плода. Для желающих похудеть лайм также может стать хорошим помощником. Он содержит аскорбиновую кислоту, которая способствует сжиганию жира.
Обзор на лимон
Растет в Индии, Китае, Мексике, Аргентине и на Кавказе. Это большое дерево высотой до 8 метров, которое дает плоды только один раз в год.
Лимон обычно хранится в холодильнике по несколько месяцев. И ничего с ним не случается, в отличие от предыдущего зеленого цитруса. А уж сколько в лимоне полезного: 44 процента дневной нормы витамина С, медь, кремний, кобальт, кальций, магний и фосфор.
В медицине существует мнение, что лимон помогает снижать уровень холестерина в крови и лучше усваивать железо и кальций. Вода с лимоном способствует похудению. Цитрус выводит токсины, лишнюю влагу и ускоряет метаболизм.
Что добавить в воду?
Оба фрукта неплохо подойдут для ежедневного употребления. В них содержатся важные питательные вещества: углеводы, клетчатка, белок и сахар. Если рассматривать пользу более детально, то в лимоне, например, больше витамина С и антиоксидантов, но при этом в нем больше и сахара. В лайме же больше фосфора и витамина А. Вода с лаймом полезна для десен и работы иммунитета, а еще сок лайма помогает в похудении и снимает различные воспаления.
Какой цитрус добавить в воду — решать вам. Помните, витаминизированную воду с лимоном или лаймом не рекомендуется употреблять более двух раз в день. Для более подробного ответа в вопросе рациона лучше обратиться к специалисту.
Чтобы усилить действие цитрусов, добавляйте их в чистую воду. Например, вода от Источника Старо-Мытищинского. В составе артезианской воды содержатся магний и кальций, которые необходимы для правильной работы органов.
Начать заботу о здоровье можно уже завтра. Доставка бутилированной воды Источника Старо-Мытищинского осуществляется по Москве и Подмосковью каждый день, кроме воскресенья. Пока вы думаете, на какой день сделать заказ, советуем прочитать больше полезной информации о здоровье в нашем блоге https://dzen.ru/staro_mytishinsky.
Надеемся, вы нашли в этой статье что-то важное для себя. Вести здоровый образ жизни не так сложно, как кажется. Как мы с вами уже убедились, даже от простой воды с лимоном или лаймом можно получить много полезных витаминов и минералов. Цитрусы доступны в любых супермаркетах, поэтому все, что нужно для старта — сходить в магазин и заказать бутилированную воду на сайте или в мобильном приложении.
Здоровым быть здорово!
Листая дальше, вы перейдёте на www.stmwater.ru