Все мы пьем воду каждый день, и чем выше ее качество, тем больше пользы получает организм. Для этого питьевую воду очищают: удаляют загрязнения, бактерии, вирусы и другие вредные вещества. А концентрацию некоторых минеральных веществ специально снижают, чтобы воду можно было пить в объемах дневной нормы.
Так, если концентрация солей и минералов превышает 1 гр/л, то какой бы артезианской и чистой не была вода, пить ее постоянно не стоит — это серьезная нагрузка на почки.
Рассказываем, на какие элементы в составе питьевой воды нужно обращать внимание. В конце статьи вы найдете памятку, которая поможет выбрать полезную и безопасную воду.
Полезные микроэлементы
Состав питьевой воды зависит от того, как ее обработали. В процессе очистки удалить можно как вредные вещества, так и нужные для здоровья микроэлементы.
В полезной питьевой воде после очистки содержатся следующие компоненты:
- Кальций – нужен организму не только для крепких костей. Он также влияет на свертываемость крови, выработку гормонов и
- Цинк – поддерживает здоровую работу сердца, полезен для кожи, помогает усваиваться витамину А. Также участвует в обмене веществ и выработке гормонов.
- Железо – важная составляющая гемоглобина в крови человека. Влияет на работу иммунитета, печени и щитовидной железы, помогает организму избавляться от накопленных вредных веществ.
- Фтор – удерживает в организме другие полезные микроэлементы: магний, кальций и фосфор. Фтор полезен для волос, ногтей, зубов и костей.
- Медь – поддерживает здоровье костей и соединительных тканей, обеспечивает нормальную работу нервной системы, помогает в усвоении железа.
- Селен – защищает клетки от повреждения вредными компонентами, поддерживает иммунную систему и здоровье щитовидной железы.
- Йод – необходим для работы головного мозга, производства гормонов, которые контролируют метаболизм и нервную систему.
- Натрий – регулирует уровень воды в организме, поддерживает кислотно-щелочной баланс. Необходим для работы мышечной и нервной систем.
- Магний – необходим для усвоения кальция, здоровье сердца и костей, поддерживает работу сосудистой и нервной систем.
- Калий – регулирует водно-солевой баланс в организме и попросту незаменим в работе сердца и нервной системы: во многом именно он отвечает за сердечный ритм.
Быть не должно
Самостоятельно определить, есть ли в питьевой воде вредные элементы, не получится. Это особенно касается воды из-под бытовых фильтров.
Рассмотрим, чего не должно быть в составе качественной питьевой воды:
- Алюминий
Большое количество этого вещества в организме приводит к нарушению работы нервной системы и обмена веществ. Признаки накопления алюминия: головные боли, раздражительность, высыпания на коже и снижение чувствительности конечностей.
- Хлор
Избыток хлора вызывает интоксикацию крови и поражение различных органов. Это проявляется как: головокружение, тошнота, проблемы с координацией и концентрацией внимания.
- Колиморфные бактерии
Их присутствие – показатель загрязнения органическими материалами. В такой воде могут содержаться опасные микроорганизмы, которые вызывают инфекционные заболевания: диарея или гепатит.
- Патогенные споры
Некоторые виды микроорганизмы могут образовывать споры, которые выживают после очистки. Попадание в организм патогенных спор приводит к инфекционным заболеваниям и отравлениям.
- Возбудители инфекции (брюшной тиф, гепатиты А и Е, ротавирусная инфекция и др.)
Эти микроорганизмы могут вызывать множество заболеваний, особенно у людей с ослабленной иммунной системой. Вода, загрязненная бактериями, вирусами или паразитами – источник серьезных инфекций: холера, дизентерия, лихорадка денге и др.
Существуют специальные тест-полоски, которые предназначены для определения качества воды: уровень хлора, pH, жесткость и др. Но наличие бактерий и инфекций определяется только в лабораторных условиях.
Именно поэтому пить бутилированную воду намного безопаснее - ее качество обязательно проверяется перед продажей. Питьевая вода «Старо-Мытищинский Источник» проверяется дважды: в производственной лаборатории и в лаборатории Роспотребнадзора. К тому же в ней указано содержание полезных микроэлементов. Заказать качественную воду и узнать больше о преимуществах бутилированной и минеральной вод можно на сайте.
Листая дальше, вы перейдёте на www.stmwater.ru