Проходите мимо зеркала, а в голове мелькает мысль о прибавленных лишних килограммах… Хотя вроде бы недавно все было нормально, а теперь фигура резко испортилась…
Или же вы сидите на правильном питании, занимаетесь спортом, а качество тела лучше не становится… Знакомо?
Все дело в том, что у лишних килограммов есть «брат-близнец» — отеки. Откуда они берутся и как от них избавиться? Разобрали в статье.
Как отличить отек и жир?
На первый взгляд найти разницу между ними сложно. Ведь появление жира или отеков проявляется почти одинаково: вы видите увеличение объемов тела.
Но есть несколько признаков, по которым можно выявить отек:
- на ощупь жир плотный, а отеки — мягкие;
- на месте скопления жидкости остаются следы от плотной одежды или вещей с резинкой;
- зачастую место отека холодное;
- при нажатии на кожу на отекшем месте остается белый след от пальца.
Наиболее вероятная причина скопления жидкости — нарушение водно-солевого баланса в организме. Чаще всего это происходит в следующих случаях:
- вы съели много соленого;
- употребляли алкоголь;
- не выпили достаточное количество жидкости;
- мало двигались;
- испытали сильный стресс;
- на улице жаркая погода.
Так что, если вчера вас сопровождало что-нибудь из этого списка — вероятнее всего, вы столкнулись именно с отеком.
Последствия отеков для здоровья и фигуры
Кроме того, что это визуально неприятно, лишнее скопление жидкости часто сопровождается и другими тягостями.
Дополнительный вес в виде воды создает для человека ощущение тяжести, напряжения или даже боли в области отечных тканей. Из-за этого суставы становятся менее подвижными, и человеку попросту тяжело и некомфортно двигаться. Как итог, снижается желание и возможность заниматься физической активностью. А в этом, как мы знаем, нет ничего полезного для здоровья и красоты фигуры.
С психологической стороны отеки также доставляют дискомфорт: менее выраженные контуры тела влияют на восприятие фигуры. А постоянное ощущение отечности может вызывать дискомфорт и тревогу о прибавке лишнего веса. Неприятные внешние изменения также способны повлиять на уверенность и самооценку, особенно если вы находитесь в стрессе.
А в самых крайних случаях регулярное присутствие повышенного объема тканевой жидкости может способствовать развитию инфекций в отечных участках.
Неприятных последствий от отеков много, поэтому вывод один: их надо устранять.
Решение — вода
Как говорится, клин клином вышибают.
Особых секретов в избавлении от отеков нет. Все довольно просто: пейте достаточно количество жидкости. НО! Речь идет именно про воду. Чай, соки, кофе, газировки и другие напитки — все это мимо. Для правильного функционирования организма его клеткам нужна обычная чистая питьевая вода.
Но как именно вода устраняет отеки?
Вода помогает тканям организма оставаться увлажненными, а это улучшает кровообращение и помогает сбалансировать уровень солей в организме. Лишь в этом случае клетки работают нормально и предотвращают задержку жидкости в организме.
Употребление достаточного количества воды также помогает работе почек, которые участвуют в выводе лишней воды из организма. Однако не стоит пить мочегонные препараты — вместе с жидкостью они выводят из организма и полезные вещества: калий и магний.
Чтобы эффективно бороться с отеками, важно пить именно чистую воду без лишних химических элементов. Только она помогает наилучшим образом насыщать ткани влагой, поддерживать электролитный баланс и нормальную функцию почек.
Употребление некачественной воды с опасными загрязнителями (хлор или тяжелые металлы), наоборот, негативно влияет на организм и может усугубить отечность.
Запомните: нет лишней жидкости — нет отеков.
Употребляйте только качественную питьевую воду! Она способствует общему благополучию организма, снижает риск заболеваний и помогает органам правильно функционировать.
Со Старо-Мытищинским Источником вам не придется переживать за качество. Мы добываем воду из артезианской скважины и доставляем ее прямо до порога вашего дома.
Переходите на наш сайт и заказывайте свежую бутилированную воду!