Таблетки для похудения, чудо-добавки, чаи — способы быстро сбросить лишний вес и чувствовать себя прекрасно. По крайней мере, так нам говорят в рекламе. Теперь посмотрите на составы этих “препаратов”. В них столько сомнительных ингредиентов, что становится страшно, не вернется ли вес в двойном объеме? Предлагаем вам не мучаться с таблетками и худеть более традиционными и действенными средствами — пить чистую воду. В статье Старо-Мытищинский Источник рассказывает про график приема воды и оптимальный объем.
Почему вода важна при похудении?
Вода способна избавить от лишнего веса, даже если вы не занимаетесь спортом и не сидите на диете. Вот почему:
Вода ускоряет обмен веществ.
Если вы будете выпивать дневную норму, вы будете сбрасывать по 5 грамм в день. В месяц это примерно минус 150 грамм. Согласны, это долго, но зато эффективно и без особых усилий.
Вода выводит токсины.
С едой в организм попадают не только полезные и здоровые вещества. Избавить тело от шлаков и бактерий помогает чистая вода, которая очищает клетки и не дает скапливаться жиру.
Вода разгоняет кровь.
Это как раз то, что нужно для быстрого похудения. Кровь переносит кислород, а он окисляет жиры. Если у вас густая кровь, вода будет медленнее циркулировать по организму. В таком случае разогнать кровь поможет спорт. Рекомендуем добавить в ежедневную рутину несколько силовых упражнений.
От воды меньше хочется есть.
Чувствуете голод — выпейте стакан чистой воды. Куда полезнее бутербродов и другой сухомятки. Вода заполнит желудок, и голод постепенно отступит. Кстати, иногда голод и жажда ощущаются одинаково, поэтому желающим похудеть рекомендуем всегда начинать с воды.
Сколько воды нужно пить?
Если речь идет о похудении, оптимальный объем воды в день рекомендуем рассчитать по формуле: 20 миллилитров умножить на вес. Например, при весе 70 кг дневная норма составит 1.4 литра. Хотим предупредить, что вы должны учитывать исключительно чистую воду. Никакие соки, минералки, лимонады, а тем более чай и кофе не заменят вам воду из артезианской скважины.
Пейте воду комнатной температуры. Даже если хочется охладиться или утолить жажду. Теплая вода быстрее усваивается организмом и быстрее перемещается по телу. А это важно при похудении.
Когда пить воду, чтобы похудеть?
Чтобы был результат, пить воду придется по часам.
- Стакан после пробуждения.
- Стакан через два часа после завтрака.
- Стакан за полчаса до обеда.
- Стакан за полчаса до ужина.
В промежутках между приемами пищи можно также выпивать по стакану воды. В общей сложности должно получится примерно 8 стаканов в день. Точное количество зависит от вашей суточной нормы.
Какая вода подойдет?
Пейте только чистую воду из артезианской скважины. Она не содержит калорий и легко усваивается организмом. К тому же, свежая вода избавляет тело от отеков, препятствует образованию камней в почках и нормализует работу желчного пузыря.
Советуем также пить бутилированную воду. В ней содержится сбалансированный состав полезных веществ, витаминов и минералов. Вода из-под крана не обладает полезными свойствами, потому что проходит недостаточную обработку и фильтрацию.
Заботьтесь о своем организме правильно! Худейте с удовольствием и пейте воду от проверенных производителей. Если вы будете соблюдать режим питья, первый видимый результат придет уже через три месяца. Заказать вкусную и полезную воду в любых количествах вы можете прямо сейчас, пролистнув статью ниже.
Листая дальше, вы перейдёте на www.stmwater.ru